How to prevent postpartum depression

Postpartum depression (PPD) là hội chứng trầm cảm sau sinh hết sức phổ biến papa ạ. Theo thống kê khoảng 80% phụ nữ bị severe mood swing và khoảng 10% bị rơi vào tình trạng trầm cảm nghiêm trọng. Một trong những nguyên nhân chủ yếu là do sự sụt giảm nghiêm trọng của hormones sau khi sinh và sự overwhelming của việc chăm sóc baby. Sự giúp đỡ và cảm thông của các ông bố sẽ là một liều thuốc hữu hiệu giúp mẹ vượt qua nên papa đọc và tìm hiểu về hiện tượng này nhé.

http://www.postpartumprogress.com/can-you-prevent-postpartum-depression

Túm lại mẹ cần:

  • ăn ngủ đủ,
  • exercise,
  • suy nghĩ tích cực, không cần phải là perfect mom, get things perfect for baby, không cần phải xoắn
  • chia sẻ công việc, tâm sự với papa
  • nói chuyện, giao lưu với bạn bè

Cũng đơn giản mà papa nhỉ. Let’s do it!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s